Limonla Zayıflayın

Limon diyeti ile bir haftada sağlıklı bir şekilde 2 kilo verirsiniz. Limon diyeti sayesinde hem fazla kilolarınızdan kurtulursunuz, hemde cildinizi güzelleştirebilirsiniz. Limon diyeti sayesinde bir hafta boyunca vücudun yağ alımını en az miktara indirip kilo almamanızı sağlıyor. Limon insan sağlığı için önemli bir sebzedir. Limon diyetinin sizlerin sağlığı açısından hiç bir zararı yoktur. limon diyeti sayesinde 1 ayda 8 kilo vermeniz mümkündür.

Limon Diyeti nasıl zayıflatır?

Limon diyeti ile sabah kahvaltılarında
2 dilim çavdar ekmeği
50 gram yağsız beyaz peynir
1 adet haşlanmış patates
1 Fincan bardağı şekersiz çay
Salatalık, Domates, yeşillik tüketebilirsiniz.
Son olarak bir su bardağına çeyrek limon suyu sıkarak su ile içebilirsiniz

Pazartesi öğle
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) Karışık salata, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası.

Akşam
Yağsız etle, yine yağsız olarak sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram) 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.

Salı öğle
Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.

Akşam
150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş). Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).

Çarşamba öğle
Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna, zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata, yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek.

Akşam
Maydanoz, yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram ahtapot, zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye, 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).

Perşembe öğle
40 gram dil peyniri, 30 gram diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata, 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi), muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.

Akşam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut, yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata, 2 tane haşlanmış patates.

Cuma öğle
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.

Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) 120 gram haşlanmış, zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata.

Cumartesi öğle
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk, 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.

Akşam
70 gram haşlanmış pirinç, sebze, 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı, zeytinyağı ve limon sulu salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası.

Pazar Öğle
70 gram makarnayı pişirip, rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırın. 40 gram kaşar peyniri serpin. 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye 1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin).

Akşam
Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık. 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak.

Sıcakların gelmesiyle özellikle hassas cildi olan bebeklerde oluşan pişikler daha fazla görülür.Eğer sizin bebeğinizdede pişik sorunları oluşuyorsa sizler için tavsiyelerimizi sunuyoruz.

Bebeklerin ve dolayısıyla annelerin en büyük sorunları arasında pişik geliyor. Bebeklerin çoğunda görülüyor. Bu durum özenli bir bakımla azaltılabilir yada yok edilebilir. Cildin tahrik olması sonucu pişik yayılır. Ciltteki tahrişe neden olacak durumları saymak gerekirse; bebek bezleri, uzun zaman bebeğin üstünde kalan bez, ıslaklık, bebek beslenmesi, ilaç kullanımı, gerektiği kadar temizlemeyen cilt, kullanılan bezin kalitesi, kullanılan sabun cilt tahrişine ve pişiğe sebep olur.
Pişikten korunmak için bebeğinize özenli bir bakım uygulaması seçmelisiniz. Bez alırken uygun boyda ve kiloda seçmeye özen gösterin, bebeğinizin temizliğini suyla yapın ve çok güzel kurulayın, cildini koruyacak doğru kremler seçin (az sürmeye özen gösterin), bebeğin altını sık sık değiştirin, bebek dışkısını yaptığında bekletmeden değiştirin(çok önemli), herzaman pudra kullanmanız tavsiye edilmez.
Pişik oluşmuşsa geçirebilceğiniz bazı uygulamalar,
* sabunlu su ile temizliğini yapın
* Kurularken cildine zarar verecek sertlikte olmayan bir havlu kullanılmalı
* Herzaman bez içinde tutmayın bazen hava almasına izin verin(üşütmemesine dikkat!)
* Eğer pişik oluşmuşsa pudra kullanmayın.
* Bebeğinizin bezini sıkı bağlamayın.
* Krem kullanın

Bebeğinizin eğer ateşi varsa sizlere bebek ateşi ölçme yolları ile ilgili önemli bilgileri sunuyoruz.

Çocuk ve bebeklerin ateş ölçümünün yapılabileceği yerler; makat, kulak ve dil altı ve en sık kullanılan yöntem olup koltuk altındna ölçülebilir. Normal ateş 36,5-37oC olmalı. Kullanmanız gereken termometreler civalı yada dijital olmalı. Eğer ateşi makattan yaparsanız en güvenilir yöntemi seçmiş olursunuz. Fakat yan etkileri(rektum hasarı) olduğu için çok kullanılmayan bir yöntem. Bu ölçme şeklinde 38oC üzeri yüksek ateştir. En sık ve basit yöntem olan koltuk altı ölçümü 37.5 oC üzeri olunca yüksek ateş kabul edilir. En sık kullanılan yöntemlerden biride kulaktan ölçmek. Bu yöntem hızlı kolay yapılabilir. Aynı kulaktan ölçüm yapılmalı ve 37.8 oC üzeri ise ateş belirtisidir.

Vay Anam Vay !!!

Bugüne kadar Annelerimiz Bizi yeterince Çektiler..

Bu günden Sonra…Onları Mutlu edelim..

Birbirinden güzel elmas modellerimiz ile annelerinizi mutlu ediyoruz!

Elmas Kolyeler elmas küpe ler, elmas yüzükler , elmas setler nereden alınır? Tabiki SerhatSerbes.com dan !

2012 Elmas trendimiz anneleimizi çok mutlu edecek. yandaki resimdede gördüğünüz üzere altın zemine özel olarak işlenen elmas taneleri ile oluşturulan elmas yüzük gerçekten bir güzellik sembolü..

Zümrüt ve Yakut Ana taşlı elmas kolye küpe ve yüzük çeşitlerimizi incelemenizi öneririz..

Tüm ürünler Anneler gününe özel %50 İndirimli Olacaktır. Kaçırmayın !

Güzel olmak ve bu şekilde fark hepimizin ortak hedefi ve amaçları içerisindedir. Bu yüzden çeşitli etkenler dener ve bu şekilde amacımıza ulaşmaya çalışırız. Fakat denediğimiz çoğu yöntemde istediklerimize maalesef tam olarak ulaşamıyoruz. İşte tam da burada, sizlere güzelliğin altın kurallarını sunmak istiyorum. Bu yöntemleri deneyerek, sizlerde güzelliği yakalayabilir, bu şekilde fark yaratan görünüme kavuşabilirsiniz.

Güzelliğin Altın Sırları

Parlak, duru, ipeksi bir cilt, dolgun ve hacimli saçlar, tertemiz bir ten, ince ve selülitsiz bir vücut…

Bunlara ulaşmak için neler yapılabilir?Dermatolog Melisa Eczacıbaşı, sevgilisine her zaman güzel görünmek isteyenler için önerilerde bulunuyor:

Parlak, kusursuz bir ciltYüzdeki yaşlılık belirtilerini kısa sürede ve zahmetsiz bir şekilde kaybetmek için tıbbi tedavi şekilleri oldukça uygun.

Göz çevresi, alın, kaş ortası ve burundan dudağa uzanan çizgiler, dudak ve yanak üstündeki kırışıklık ve çizgilerde botox, haylaform ve restylen gibi yöntemler oldukça yaygın.

Son teknoloji Lazer Kuantum (IPL) yöntemleri sayesinde cilt yüzeyine verilen lazer ışıkları sayesinde aynı anda ciltte birkaç değişikliğin görülmesi mümkün.

Bu yöntemle cildin altındaki kollojen ve elastin lifler ısıtılarak, ciltte sıkılaşma, cilt üstündeki ince kırışıklıkların giderilmesi, kollojendeki artış nedeni ile cildin gerginleşmesi, cilt üzerindeki kahverengi lekelerin yok olması, kılcal damarların, akne ve yara izlerinin, çatlakların azalması ve hatta giderilmesi gerçekleşir ve ciltte genel bir gerginleşme söz konusu olur.

Üstelik herhangi bir cerrahi müdahaleye gerek kalmadan bu yöntem yüz, boyun, el ve dekolte gibi bölgelerde rahatlıkla uygulanabilir. 1 seanslık tedavi sonrası bile ciltte çok büyük değişiklikler gözlemlenir.

Mezolifting yönteminde ise cildi beslemek, gerginleştirmek, kırışıklıkları azaltmak, konturları düzeltmek, leke tedavisi ve yaşlanmayı geciktirmek, parlaklık sağlamak ve ciltteki esnemeleri engellemek amacı ile cilt altına vitamin enjeksiyonu yapılır.

Bu işlem, ortalama 15 dakika sürer. Özellikle kış ve sonbahar aylarında uygulanan bu yöntem, ortalama 3 seansta sonuç verir. En çok uygulanan bölgeler ise yüz, boyun ve el gibi bölgelerdir.

Özellikle sigara ve alkol kullanan, uzun süre güneşe maruz kalmış kişilerde ve ciltlerinde kuruma sorunu olanlara son derece yüz güldürücü sonuçlar verir.

Peeling yöntemi ile ciltteki matlaşma sorunu giderilir, gözeneklerde genişleme ve fazlalaşma sorunu varsa peeling yöntemi ile oldukça başarılı sonuçlar alınır.

Peeling sonrası, yüzdeki ince çizgiler geçer ve cilt daha parlak ve canlı bir görüntü kazanır.

İpeksi, tertemiz bir tenYüz ve vücuttaki fazla tüylerden kurtulmak için lazer epilasyon oldukça hızlı bir yöntem ve ortalama 4-5 seansta istenmeyen tüylerin yüzde 90 ve hatta yüzde 100”ünden kurtulmak mümkün. Yüz, koltukaltı ve bikini bölgesi gibi yerlerde ortalama 5 dk, bacak, sırt ve göğüs gibi büyük bölgelerde ise ortalama 30-45 dakika sürer.

Cihazlardaki soğutucu başlık sayesinde ağrı ve acı hissi duymadan tüylerden ve batıklardan kurtulabilirsiniz. Seans araları lazer epilasyonda 6-8 hafta gibi bir süredir. Bilinçli ve güvenilir ortamlarda gerçekleştirilen lazer epilasyon seansları sizleri istenmeyen tüylerden hızlı bir şekilde ve kesin olarak kurtaracaktır.

İnce ve selülitsiz bir vücutMezoterapi yöntemi sayesinde vücudunuzdaki bölgesel yağlanma ve selülit şikayetinden kurtulup, bu sorunları tamamen unutabilirsiniz. Mezoterapi Fransa”da yaygınca kullanılan tıbbi bir yöntemdir.

Bu yöntemde, çok ince uçlu iğnelerle cilt altına ilaç enjekte edilir. Bu ilaç, o bölgedeki yağ bloklarını yıkıp kan dolaşımının artmasına neden olur. Dolayısıyla uygulanan bölgede 15-20 cm”e kadar zayıflama ve incelme sağlar ve selülit problemini giderir.

Mezoterapi ile diyet uygulandığında vücutta genel zayıflama sağlanır. Bu yöntem ortalama 8-10 seans uygulanır ve 1 seans ortalama 15 dk sürer. Vücutta genel kilo problemi varsa tıbbi diyet programı sayesinde bu sorundan kurtulmak mümkündür. Karnositerapi, lipoliz, oksijen ve radyofrekans gibi uygulamalar da bu alandaki diğer tedavi yöntemleridir.

Dolgun ve hacimli saçlarSaçlarınızda dökülme veya incelme söz konusu olduğunda, ağızdan ilaç alarak veya saç mezoterapisi yöntemi ile bu problemlerinize son verip, daha dolgun ve hacimli, parlak saçlara sahip olabilirsiniz.

Saç mezoterapisi, kıl köklerini besleyen, vitaminlerin, antioksidanların ve kan dolaşımını artırıcı etkisi olan ilaçların 2-4 milimetrelik özel iğneler ile doğrudan kıl köklerine enjekte edilmesi yöntemidir ve etkisi çok kısa bir sürede görülür.