Günlük Maçlar

İddaa yaparken genellikle, günlük maçlara bakmakla günlük bahis yapmak arasında dağlar kadar fark vardır. Günlük maçlarda, yapılan bahislerin %100 geleceği diye bir kaitde yoktur, genellikle son dakika golleri ve son dakika penaltılarıyla yatan maçların haddi hesabı yoktur. İddaa fiksturu 1 haftalık zaman diliminde, 2 ye bölerler. Yani Salı, Çarşamba, Perşembe, ve Cuma, Cumartesi, Pazar, Pazartesi olarak günlere bölünmektedir. Şunu unutmamak gerek, bu bölmeler, sağdece legal iddaa yapanlar için geçerli olduğunu ve illegal siteler için gündüz gece fark etmediğni biliyor olmanız gerek.

Günlük maçlarda, göze çarpacak olan maçlar son zamanlardaki UEFA Avrupa Ligi, Şampiyonlar ligi ve buna benzer iyi takımların oynadığı karşılaşmalar yer almakta. Günün maçları platformunda, günlük olarak Dünya’nın bütün liglerinden en fazla 8 ile 4 arası maç seçilip, o maçlar hakkında yorum ve istatistikleri hakkında bilgilendirme amaçı ile yazılar yazan ve paylaşım yapan bir blogtur. Blogtaki maçların %100 garantisi yoktur, zaten %100 geleceğini bildiğimiz maçlara bizler evi arabayı satıp, bahis yaparız.

Sevgililer Günü Yaklaşıyor .. Ne Yapmalıyız

Sevgililer Günü  Bir Çok Gerçek Sevginin  anlamını pekiştiren bir gün  olarak  sevginni yogunyasanıldııg bır gundur ..

 

Roma katalik kilisesinin inanışına dayanan bir gündür aslında .. 14 subat Papa Gelasius tarafından ilan edilmiştir.

 

Bu Günde Sevgililer birbirlerine değerli hedıyeler ve anlam taısyan bır gun gecırmek adına farklı aktevıteler yaparlar peki sevgıler gununu nasıl anlamlı kılarız

herseyden önce hedıye den önce ona samımıyetınızı sadakatınızı  plana çıkararak gösterecegınız ılgıdır nıhayetınde hedıye 2 cı plana atabılırsınız hedıye anlam ve onem taşıyan kendınız bırseylerde yapabılırsınız en azından sızın sevgı emegınızın gececegı bırseyın anlamı ve manevıyatı  daha yüksek olur dıye düşünüyorum buna sızın aranızdakı bag durumana bağlı sevdıgınız ınsanın zevk ını bılgınız  seylere dayarak farklı seyler yapabılırsınız ılla pahalı hedıyeler alacaksınız dıye bırsey yok buna sartlandırmayın kendınızı  Yaşayacagınız ve yasatacagınız her sevgı kutsaldır ve degerlıdır unutmayın .

 

Sevgiler Gününüz Kutlu Olsun 🙂

Kredi Notunu İyi Tutmanızın Sağlayacağı Faydalar

timthumb

Kredi Notunu İyi Tutmanızın Sağlayacağı Faydalar
Kredi notunuzun iyi olması kredi çekerken ve öderken büyük ayrıcalıklar ile karşılaşmanızı sağlayacaktır. Kredi notu çok iyi olan bir müşteriye her banka kredi vermek ister ve deyim yerinde ise böyle müşteriler ile çalışmak için can atar. Kredi notu ve sistemi her geçen gelişiyor bu sayede bankalar müşterilerini çok daha iyi tanıma şansına erişiyorlar. Eskisi gibi rahat bir şekilde kredi almak mümkün değil, hele ki bir bankaya kredi borcunuz ve ödemeleriniz düzensiz ise işiniz neredeyse imkânsız gibidir.
Bankalar artık çok daha geniş bir analiz sistemine sahip kredi notu puanlaması KKB ve kendilerine özel sistemler sayesinde iyi ve kötü müşterileri hızlı bir şekilde ayırt edebiliyorlar. kredi notu Otomatik olarak sistem üzerinden kredi çekmek isteyen müşterilerine her banka ret ya da olumlu cevap vererek hem zaman kazanıyor hem de insan gücü harcamadan bu işi yapmış oluyor. Kredi çekerken temel kural kredi notu puanınız bankalar artık ilk önce buna bakıyor ve buna göre müşterilerini değerlendiriyor. Sorun yaratan ve ödemelerde sürekli olarak geciktirme yapan müşteriler ile hiçbir banka çalışmak istemiyor.
Kredi Notu İyi Olanlara Verilen Ayrıcalıklar
• Düşük faiz ve uzun vade ile borçlanma ayrıcalığı,
• Kişiselleştirilmiş ürün teklifleri,
• Hizmet kalitesinde farklılaşma,
• İşbirliği şartlarının daha kolay esnetilebilme avantajı,
• Ticari ilişkideki güven duygusunun hızlı ve kolay oluşması,
• Tercih edilen müşteri konumuna gelinmesi,
Kredi Kayıt Bürosu yani KKB sistemi ile bankalar artık müşterilerini çok kısa sürede tanırlar ve hizmet verirler. Kredi geçmişinizin ne durumda olduğunu kredi notunuz ele verir. kredi notu hesaplama Kredi kayıt bürosu 1995 yılında 9 bankanın ortaklığı ile kurulmuştur ve artık bütün bankalar bu sistemin bir parçasıdır.
Kredi Kayıt Bürosu’nu kuran bankalar: Akbank, Denizbank, Garanti Bankası, Halkbank, İş Bankası, Şekerbank, Vakıfbank, Yapı Kredi, Ziraat Bankası.

Çocuk Yetiştirirken..

Anne Olmak Her Bayana  En Büyük Hediyedir meşaketlı yanları elbet oluyor  çocuk yetıstırmek  önemli bir kavramdır

çocuğunuzu tetişrirken herşeyi kavrama başladığı zaman ıcerısınde baslarsanız büyüne kadar o sekılde beyın altına yerlesır ve öyle bılır bu hususta çocuğunuzun yanında yaptığınız her davranış her soz hal ve hareketlerı cocugunuz beynine kayıt yapıyordur o yüzden daha dıkkatlı davranmalısınız

mesela çocuğunuza yok dedıgınız seyı ısrar ederek var etmeey calısması gıbı cocuugnuz yok denılmesını bılmeli

ve çocuğunuzun mutlu olması ıcın ona bırseyler alarak mutluluğu ogretmeyın bırseyler vererek mutluluğu ogretmeyın varlığı yokluğu bılmelı buyuklerının yanında oturmasını kalkması yüksek sesle konuşulmamasını bılmelı ve cocuguza arkadaş olarak yaklasın onunla bırlıkte delıler yaparak zaman gecıre bılırsınız hane bırseylerı alarak degıl sade ve yalın bır sekılde mutlu olmayı ogrensın buyunce bırsey olmadığı zaman sahıp olamadığı zaman kı hayata küsüşü değil o yüzden her sekılde herseye hazır sekılde yıkılmadan ayakta dımdık durabılcek sekılde mutluluğu ve yaşamayı ogretın

tabi yerı gelınce kızılacak dayakda yiyecek elbet ama bu care olmadığı gıbı farklı düşünceye ıtmıs olursunuz

çocuğunuzun beyın gelısımıne ve algılamasına dıkkat edın buyume suresınce ve ona gore algılaya bılcek sekılde herseyı anlatın anlayacaktır  kı zamanımızda eskısı 80 ve 90 lardakı gıbı bır arkadaş ortamıda yok suan bunuda goruyoruz her bırımız kimseye ozenmemelı kimseye gıpta etmemeli kendısıne gıpta ettırmelı durusuyla ahlakıyla hersey sız aılede bıtıyor ev ıcerısınde kı durumda bıtıyor burda hem fıkır olalım anne ve baba arasındaki sorunları evın genelıne yansıtmamak lazım bu cok onemlı sorunlarınızı esınızle yalnız kalarak saygı cercevesı ıcerıısnde halldın çocuklarınızın yanında kavga ederek hakaret ederek degıl dedıgım gıbı çocuklar ve genclerın beyınlerı kayıt gıbıdır herseyı sanıye sanıyeını kaydeder ve mutluluğu alabılcegı herseyı az ve yalın sekılde verırsenız mükâfatını elbet gorursunuz saygılarımla..

Regl Agrısı

Olmazsa Olmaz baslı basınca bayanların buyuk sorunudur adet sancısı ve buna normal olarakda hemen ılaclara sarılanlarımız vardır regl donumuzde ılac ıcmek doğru bır yonetem degıldır ve sancınızı dındırmez sonuç ıtıbarı ıle her ay belırlı gun ıcerısınde olduğunuz bu durum ve her ne kadar dr ılac dıyorsa ılac ıcmeyın yumurtalıkların kasılması sonucu rahmın açılması durumu sancıya cevırıyor bu normaldır sıddetdı farklıdır her bayan yapısının farklı olduğu ıcın

regl donemınızde ılac yerıne normal doğal seçenekler uygulamanız  homonlarıız acısından daha ıyı olacaktır

ayaklarınızı  sıcak tutun ve sıcak su torbası kulana bılırsınız , bıtkısel caylar ıcebılırsınız cok sıcak olmacak sekılde bır dus alın vıtamınlı sebze yemeklerı tuketın meyve tuketın egzersız yapabılırsınız evde cok kolay hakaretler ıcerısınde ve o dönemlerde canınız tatlı seyler ıstıyorsa kısıtlamayın kendızı kan sekerın dengesı  degıstıgı ıcın hıc kısıtlamadan  tatlı tükete bılırsınız

bazı kadınlar mıgren konusundan yakınır evet regl donemıne yakın sıddetlı bas ağrıları olabılıyor bunu kendınıze gore ayarlaya bılırsınız yalnız onunuze gelen agrıı kesıcilerını sureklı sureklı kullanmayın regl donemınde kanamanın kesılmesıne neden olabılır kı  kadının rahmınde o kanamanın yumurtalıkların dışarı atılması gerekır dayanamıyorsanız ılk gun ıcerısınde cıddı anlamda kesebılcek ağrısı  kesısı kullanın 3 gun ıcerısınde regl ağrılarınız zaten azalır

günlük hayatımızı etkileyecek bıle olsa bunu kontrol elıne almak sızın elınızdedır psıkolojık olarak streslı ve asabı olunabılıyor odaklanmalarınızı başka yöne cevırrsenız bu daha rahat olmanızı sağlar ..

Emziren Anneler nasıl beslenmeli

emziren-annelere-beslenme-önerileri-696x453

Emziren Annelerimize yönelik  en iyi beslenme önerileri Nelerdir ? Emziren Anneler Nasıl Beslenmelidir ? Anne Sütü Yapan Besinler ve Daha Fazlası Yazımızda  Bebeği emzirirken süratli kg vermeyi söyleyen, ilaçlardan kesinlikle uzak durulmalıdır. Emzirme döneminde; yeterli ve dengeli beslenme programının dışında ek vitamin ve mineral tüketimini lüzumlu olmadığı bilinmelidir. İyi dengelenmiş natural bir diyet uygulamasını sağlayabilmek amacıyla her gıda grubunda yeterli miktarda tüketilmelidir.

Hergün 3 ya da daha çok porsiyon süt ve süt ürünlerinden alınmalıdır. Vitamin A’dan Zengin Yumurta, Havuç, Yeşil yapraklı sebzeler, Kayısı gibi besinler, günlük beslenmede sık bulundurulmalıdır. Bol sıvı tüketilmelidir. Kahve, çay, kola ve başka kafainli içecekleri çok tüketmekten sakınılmalıdır. Alkollü içecekler olasıysa hiç tüketilmemeli ya da günde 0,5 gramla sınırlanmalıdır. Emzirme dönemindeki annelerin gereksinim duyduğu enerji ve gıda öğelerini karşılayacak günlük tüketilmesi gereken gıda kümeleri ve bebeklerini emziren anneler amacıyla düzenlenmiş 2500 kalorilik menü örneğini alttaki tablomuzdan inceleyebilirsiniz.

Emziren Annelere Gıda Önerileri Emziren Annelere Gıda Önerileri Emziren Anneler amacıyla 2500 Kalorilik

Menü Örneği;

Kahvaltı:  1 Su bardağı süt (Omega 3 ya da kalsiyum içerenTercih edilmelidir.)

2 Dilim Peynir. (2 Dilim Peynir yerine 1 adet yumurta yenilebilir) Yarım yemek kaşığı pekmez ya da reçel ya da bal ya da marmalet .

1 Avuç dolusu badem-fındık-kuru üzüm karşımı 2 ince dilim ekmek 1 orta boy ya da 1 kase meyve Domates, Taze Nane, Salatalık

Ara Öğün;  1 Avuç içi kadar  badem – fındık – kuru üzüm karışımı

Öğle;  1 ufak tabak mevsime makul etli sebze yemeği 1 kase bulgur pilavı  ya da kepekli makarna 1 kase az yağlı yoğurt 1 kase az şekerli muhallebi 1 ince dilim ekmek Salata Ara Öğün;  1 Orta boy taze meyve Akşam;  2-3 köfte kadar et ya da balık yada tavuk 1 kase zeytinyağlı barbunya pilaki, salata 1 ince dilim ekmek Ara; (Yatmadan Önce)  1 Su bardağı Süt

Dişlerinizi Doğru Fırçalıyormusunuz ?

doğru diş firçalama, diş firmalamak nasıl, diş fırçası kullanımı, sağlıklı diş fırçalama

Gönül rahatlığı ile gülümsemek, kahkaha atmak amacıyla bembeyaz, sıhhatli dişler gerekir. Düzenli olarak diş fırçalamak, diş sağlığı amacıyla mühim olsa da yeterli değil. Ağız ve diş hijyenini sağlamak amacıyla dişlerin doğru fırçalanmasını, fırçalama periyodunu ve hangi yan ürünleri kullanmak gerekliliğini de bilmek gerekiyor. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Ağız ve Diş Sihhati Eksperi Dt. İbrahim Mahrebel, bilindiğinin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden derhal sonra değil en az yarım saat sonra fırçalanmanın daha doğru olduğunu belirterek, sıhhatli ve parlak dişlere sahip olabilmenin yollarını anlattı:  Dişler, bizim ufak organlarımızdır. Sadece gıdaların parçalamaya ya da koparmaya yardım etmez aynı vakitte sesimizin doğru çıkmasını da sağlar. Kendini çevreleyen dokuları korur ve bu dokuların gelişmelerine de yardımcı olur. Ama en muhimi estetik yönden verilen özgüvendir. Yüzümüzde ön planda olan dişlerimizin sıhhatli ve parlak olması elimizde. Doğru bakımla, ağız hijyenine ilgi ederek ışıl ışıl gülüşlere, sıhhatli diş etlerine sahip olmanız mümkün. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Ağız ve Diş Sihhati Eksperi Dt. İbrahim Mahrebel de ağız ve diş sağlığı ile alakalı mühim bulgular paylaştı:

DİŞLERİNİZİ DOĞRU FIRÇALIYOR MUSUNUZ?

“Günde 3 kere diş fırçalamanın gerektiğini bilmeyen yok. Fakat çok az şahıs dişlerini doğru teknikle fırçalıyor. Diş ve diş eti sağlığı amacıyla yalnızca diş fırçalamak da yetmiyor, hijyenikliği destekleyecek diş ipi, ara yüz fırçası gibi malzemeleri de derli toplu kullanmak gerekiyor. Dengeli beslenmek, öğün aralarında atıştırmaları azaltmak ve florür sahibi olan diş temizlik ürünlerini kullanmak ağız hijyenimizi sağlamak yönünden büyük ehemmiyet taşıyor.  dis fircamala hakkinda

YEMEKLERDEN HEMEN SONRA FIRÇALAMA AŞINMAYA NİÇİN OLUR

Diş etlerinin pembe olduğu, kanama ve şişlik olmayan ağızlar sıhhatli olarak kabul edilir. Bunun yanı sıra ağızda kötü koku da olmaması gerekir. Dişlerimizi koruyabilmek amacıyla ise şekerli ve asitli gıdalardan kaçınmalıyız. Bilinenin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden derhal sonra değil en az yarım saat sonra fırçalamalıyız. Çünkü asitli ve şekerli yiyecekler diş yüzeylerini aşınmaya makul duruma getirir. Dişler, bu hassasiyete sahipken fırça darbeleriyle diş yüzeyinde aşınmayı artırmamalıyız. Yemeklerden derhal sonra ağzımızı yalnızca suyla çalkalamak, aşağı yukarı yarım saat sonra da fırçalamak en doğrusudur.Öte yandan çay, kahve ve sigaradan da hem genel sağlığımız hem de diş sağlığımız amacıyla kaçınmalıyız.

ERKEN TEDAVİ DİŞLERİ KORUYOR

‘Her ak diş sağlıklıdır’ kanaati süregelen olsa da yanlıştır. Çünkü her insanın ten rengine göre diş rengi vardır. Dişin rengi sarıya yakın olsa da çürüksüz ve hastalıksız ise sıhhatli sayarız. Toplumda en sık görülen hatalı ise dişlerimizde ağrı ya da hastalık hissetmeden hekime gitmemekten kaynaklanıyor. Diş kontrollerini her 6 ayda bir derli toplu olarak yaptırmak gerekiyor. Böylece dişteki çürükler başlangıç adımında fark edilebilir, daha basit ve ağrısız tedavi edilebilir. Unutmamak gerekiyor ki diş tedavileri ne kadar ertelenirse diş kaybetme riski de o kadar artıyor.

  DİŞ FIRÇANIZI ÜÇ AYDA BİR DEĞİŞTİRİN

Diş fırçalamanın ilk ve en mühim aşaması doğru fırça seçimidir. Naylon, orta sertlikteki diş fırçalarını tercih edin. Uç kısmındaki kıl adedi çok olan ve ağız içersinde rahat hareket ettirmek amacıyla ucu kısa olan fırçalar kullanın. Kullanılan diş fırçasını 3 ayda bir değiştirmek de çok önemli. Çünkü kılları yıpranan fırçalar dişlerden plak çıkarmada etkili olmuyor. Gevşek kıllar da dişlerdeki köşe kısımlara ulaşmayı güçleştiriyor. Diş fırçalarının kılları arasında vakitle mantar ve bakteri üreme olsılığı olması da diş fırçanızı değiştirmeniz amacıyla yeterli bir sebep.

 

DİŞLERİ DOĞRU FIRÇALAMA TEKNİKLERİ

Dişlerinizi günde en az 2 defa florür sahibi olan bir macun ile fırçalayın. Diş fırçanızı dişinize 45 derece eğimle tutun. Diş macununu nohut büyüklüğünde sürün. Dişleri yukardan aşağı oval bir süpürme hareketiyle fırçalayın. Her yüzeye en az 4-6 fırça darbesi ileriki şekilde fırçalayın. Arka dişleri fırçayı ileri geri hareketiyle temizleyin. Dil yüzeyini fırçalamayı unutmayın. Diş fırçasının temizleyemediği diş araları amacıyla diş ipleri ya da ara yüz fırçaları kullanın.

Chocolate kullanmak gerekir mi ?

Chocolate kullanmak gerekir mi ?

Dünya çapında son dönemlerde adı sıkça duyulmaya başlanan ve bilhassa de alınan etkin sonuçların sonrasında olabildiğince yoğun ve sık bir şekilde kullanılmakta olunan çikolata slim ürünleri süregelen şekilde kullanılıyor. Bu noktada bugünkü çağdaş asır aleminde son derece yoğun ve sık bir şekilde kullanılmakta olunan bir zayıflama ürünü olarak öne çıkıyor. Çikolata slim, bugünümüzde kg vermek isteyen şahıslara yönelik olarak özel şekilde tasarlanmış olan çikolata aromasına sahip bir zayıflama ürünü ya da zayıflama içeceği olarak öne çıkıyor. Tamamen toz durumunda özel paketler içinde olan çikolata aromasına sahip olan zayıflama tozunun tüketimi da son derece kolay ve basittir. Bu çerçevede de chocolate slim zayıflama ürününün tüketimi paket içindeki toz çikolata aromalı zayıflama ürünü su ya da sütün içerisine dahil edilerek, içilebilmektedir.

 

Genellikle de bugünümüzde olabildiğince önemli boyutlarda ve sert olarak nitelendirilebilecek diyet yapmakta olan çok kg sorununa sahip olan bayanların kg verme süreci içinde en çok problem hayat sürdürdükleri tatlı krizlerinin bundan bu tür bir problem olmaktan çıkması sağlanıyor. 1 parça çikolata yemek arzusunun önüne geçilmesine yardımcı olan günümüzün bu sıhhatli ve etkili çikolatalı özel içeceği vasıtası ile bundan sonra her vakit başlanan fakat devam etmeyen diyetlerin yarım kalmaması sağlandığı gibi kg verebilme konusu ile ilgili da mühim bir destek sağlaması olası oluyor. Bugünkü çağdaş asır çağında dünyanın pek çok ülkelerinde ortaya gelen ve olabildiğince tanınmış olan çikolatalı meşrubat ile kg verme popülaritesi, çikolata slim amacıyla Türkiye çapında resmi satış sitesi üzerinden itimat edilir ve ekonomik şekilde satışa sunuldu.

 

Günümüzde bundan sonra Türkiye resmi satış platformu aracılığı ile satışa sunulmuş olan çikolata slim zayıflama ürünü amacıyla chocolate nedir sorusu gündeme geliyor. Günümüzde bilhassa bir defa denemiş olan ya da kullanan kişilerin yakalamış bulunduğu kg verme başarılı olmasını gören herkesin vazgeçilemez bri zayıflama ürünü durumuna gelen çikolata slim diyet yapmakta olan bayanların diyet gerçekleştirdikleri vakit içinde arzulamış bulunduğu besinlerin başında kendine yer buluyor. Bu noktada bugünümüzde bayanların diyetleri süresince çikolata arzularından uzak kalmadan son derece sıhhatli ve etkili bir şekilde kısa süreler içinde kg verebilme ihtimaline sahip olabilmesi sağlanıyor.  Günümüzde eksperler doğrulusunda yapılan bilimsel tetkiklerin neticeleri kapsamında sabah saatlerinde tatlı tüketilme konusu ile ilgili en makul vakit dilimi olarak belirlenmiştir.

 

Günün erken saatleri içinde insan metabolizmasının çok süratli şekilde çalıştığı bilindiği gibi, çoktan alınan bütün kalorilerin de bu saatler içinde basit şekilde yakılabilmesi olası oluyor. Metabolizmanın günün ilk saatlerinde süratli çalışmaya başlaması hedefi ile 1 bardak ılık su en uygun olmaktadır. Günümüzde süregelen olarak kullanılmakta olan çikolata slim ürününü hem makul fiyatlara hem de güvenilir bir şekilde yalnızca orijinal çikolata slim satışının varolduğu Türkiye resmi satış platformu http://www.orjinalchocolateslim.com/ internet adresi kullanılarak, siparişi verilebilmektedir

Fincanda Kek Yapmaya Ne Dersin

Hayatta herşey olacağı gıbı  fırınınız ve anı mısafırınız mı gelecek  hıc  oflayıp püflemeye gerek yok bayanlar (: pratık sekılde yapabılcegınız fıncanda kek yapımı bızlere kolaylık saglıyacaktır

Tarifimiz Söyle

 

1 Adet yumurta

1 çay bardağı süt

1,5 çay bardağı toz seker

2 çay bardağı un

2 yemek kasıgı kakao farklı seylerde koyabılırsınız

1  paket kabartma tozu

2 yemek kasıgı sıvı yag

Fıncanları yaglıcaksınız hanımlar sıvı yag gereklı onun ıcınde

şimdi yapılısna gecelım isterseniz

öncelıkle  tüm malzemeleri bır kabın ıcıne koyalım ve ıyıce çırpalım

fıncanları yağlıyorsunuz hanımlar ve sonra yaptığımız karışımı fıncanın yarısına gelecek sekılde dokelım tam doldurmayalım yarısına kadar kabaracak sonuçta

ve fıncanlarınıza göre bır tence ayarlayın  ve daha sonra fıncanlarımızı tenceye yerlestırelım

daha sonra ılık su dökerek fıncanların yarısına gelecek sekılde ayarlıyalım  daha sonra tencerenın ağzı acık sekılde suyun kaynamasını beklıyelım

hanımlar tenceredeki su kaynadıkdan sonra temız bır bezle uzerını örtelim ve tencerenın kapağını sıkıca kapatalım sonra orta ateşte bır 20 dakıka daha pişirelim daha sonra ocağın altını kapatalım ve tencerenın kapağını açmadan 15 dakıka daha beklıyelım

iyice dınlendıkden sonra keklerınız sunuma hazırdır yalnız hanımlar fıncanları güzelce yağlarsanız daha ıyı olur buna özen gostereleım çıkartırken rahat cıkarırsınız keklerınızı fıncan buyuklugune gore degısıyor evdekı fıncanlarınıza gore kac fıncan cıkacagı  ve ıstedıgınız gıbı keyfınıze gore süsleye bılırsınız .. afıyet olsun : )

 

 

 

Bir Kadın Herşeyse..

Genel olarak her nekadar erkek  ler  beyın bılınclerınde tüm herşey biziz  desede öyle değildir  erkeklerın kavramları bır yere kadar sınırlıdır her zaman için ..

Bir Kadın bir dünya üzerinde eşi benzeri yaratılmamış bır varlık  ..  bir ana bir ev bir ask bir sevgi bir sadakat bir nimet tabikide biz kadınlar  dediğim gibi kaınatı devam ettıren kusursuz bır varlık olarak  sen ne verirsen istediğin kadın karşında olur ..

Bir Erkek , KADINA verebilcegi sey maddiyat degıldır öncelıkle

BİR KADIN : Erkegin Duygusudur yaşaya bilene

BİR KADIN : Erkegin Namusudur Dik dura bilene

BİR KADIN : Erkegin himayesidir  tutabilene

BİR KADIN : Erkegin özelidir hissettire bilene

BİR KADIN : Erkegin Bebegidir Yüreginde büyüte bilene

BİR KADIN : Erkegin Beynidir paylaşa bilene

BİR KADIN : Erkegin nefesidir alması bilene

BİR KADIN : Erkegin Heyşeydir vermesini bilene ..  ne verirseniz mükâfatını bır kadından mutlak bır sekılde alırsınız ..

yeterkı kı bunu kalpten sadakatten merhametten bakarak yapın

kısa ve öz KADIN HERŞEYDİR ..

İnsülin Hakkında Bilinmesi Gerekenler

insülin nedir, insulin nasıl kullanılır, insulin kullanımı

İnsülin direnci ile ilgili bilinmesi gerekli olanlar Endokrinoloji ve Metabolizma Eksperi Prof. Dr. Ayşe Çıkım Sertkaya, insülin direnci ve ilgi edilmesi gerekli olanlar ile ilgili bilgi verdi.     23-01-2017 10:31:14 Sıhhat İnsülin direnci ile ilgili bilinmesi gerekli olanlar Pek çok insanın “Yemekten birkaç saat sonra elim ayağım titriyor”, “Şekerli besinler tükettiğimde rahatlıyorum”, ” Ne kadar az yersem yiyeyim, kg veremiyorum” gibi ortak ifadelerle anlatmaya çalıştığı bu haller insülin direncinden kaynaklanabiliyor. İnsülin direncinin diyabet hastalığına giden yolu kısaltması ve hastalıklara çağrı çıkararak hayat niteliğini düşürmesi nedeniyle zaman kaybedilmeden denetim altına alınması gerekiyor.  İşte Memorial Şişli Hastanesi Endokrinoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Ayşe Çıkım Sertkaya’nın insülin direnci ile ilgili söyledikleri…

 

İnsülin açlık hissini artırıyor Pankreastan salgılanan insülin, açlık hissi uyandıran; şeker ve yağın bedende depolanmasını gerçekleştiren hormondur. Glikozu kullanan ya da depolayan başlıca dokular karaciğer, kas ve yağ dokusudur, bundan dolayı insülinin amacı de buralardaki hücrelerdir. İnsülin kanda normal sınırlar içersinde olmasına rağmen; amacı olan doku ve hücrelerde işini yapamıyorsa, kişide insülin direnci var demektir. İnsülin direnci olan şahıslarda şekerin dokulara alınıp, kullanılması, yakılması ve depolanması zor olmaktadır. Bu hal daha çok insülin gereksinimi doğurur ve pankreas normalinin 2-3 katı insülin salgılamak mecburiyetinde kalmaktadır. Aşırı salınan insülin vazifiyeti gereği acıkmaya, daha çok yemeye ve atıştırmaya niçin olarak kg artışına yol açar.    İnsülin direnci diyabete niçin olabilir Kanda dolaşan aşırı insülin; obezite, hipertansiyon ve damar sertleşmesi olarak tanınan ateroskleroz gibi kronik hastalıkların oluşması amacıyla makul bir bölge hazırlamaktadır.

 

Ortaya çıkan kısır döngü, kısırlıktan tüylenmeye kadar çok geniş bir yelpazede bilgi veren polikistik over belirtisi yaşanmasına da yol açabilmektedir. İnsülin direnci olan polikistik over sendromlu kadınlarda bozulmuş glikoz toleransı yani halk arasındaki adıyla saklı şeker % 35’e; tip 2 diyabet sıklığı ise % 10’a kadar artmaktadır.  Vücutta pek çok sistemi olumsuz etkiliyor İnsülin direncinin teşhisi amacıyla açken uygulanan kan şekeri ve insülin testi belirleyicidir. Gerekli hallerde “Şeker yükleme testi” ile kan şekeri ile insülin değerlerinin değişimine bakarak değerlendirme yapılabilmektedir. İnsülin direnci teşhisinde sarfedilen HOMA değeri; kan şekeri ve insülin değerlerinden hesaplanan matematiksel bir formülün sonucudur. Hem de kan yağları, karaciğer enzimleri gibi birtakım bilgiler de tespit amacıyla yardımcı olabilmektedir. Hiçbir sendrom vermeden ilerleyebilen insülin direnci gelişen aşamalarda;  – Ciltte lekeler, koyulaşma ve yumuşaklık  – Sebebi açıklanamayan kg artışı ve kg vermede zorlanma  – Adet düzensizliği ve aşırı tüylenme  – Karaciğer yağlanması  – Açlık atakları, tez acıkma, geç doyma  – Tatlı yeme talebi  – Konsantrasyon eksikliği  – Yüksek tansiyon  – Bel çevresinin giderek genişlemesi gibi açıklanan verebilmektedir.    İnsülin direncinizi egzersiz ve doğru beslenme ile kırın İnsülin direnci olan hastaların pek fazlası çok kiloludur. Bu şahıslar kesinlikle eksper kontrolünde kg vermelidir. Kilonun yüzde 10’unun verilmesi bile büyük üstünlük sağlamaktadır. Bu aşamada ya da devamında kullanabilecek birtakım ilaçlar da bulunmaktadır. En büyük glikoz alıcısı olan kaslardaki insülin direnci 20 çok zorlamadan uygulanan 20 dakikalık egzersiz ile kırılmaktadır. Düzenli ve günlük egzersizin yanında; sebze, meyve, tam tahıllar, kuru baklagiller, düşük yağlı sütler ve süt ürünlerini kapsayacak şekilde dengeli beslenme de göz ardı edilmemelidir. Kısa süreli şok diyetler; yalnızca protein sahibi olan diyetler ya da her hangi bir gıda gurubunu içine alan fakat başka kümeleri kapsamayan tek kaynaklı rejimler sıhhatli değildir. Metabolizmayı uyarmak amacıyla ara öğünler ihmal edilmemelidir. Tatlandırıcılar, belirlenmiş günlük dozlarını aşmamak kaydıyla kullanılabilir.

 

Tam tahıllı mamüller ve sebzeleri tercih edin İnsülin direnci olan hastaların; kan şekerini yükseltmeyen düşük glisemik indeksli, posa ve başka gıda unsurları tarafından de varlıklı gıdaları tercih etmesi gerekmektedir. Patates, havuç, mısır haricinde bütün sebzeler ile birlikte;

– Barbunya, nohut, kuru fasulye, mercimek gibi baklagiller

– Kepek ihtiva eden esmer ekmekler

– Elma ve portakal diyet menüsünde yer almalıdır.  Uzak durmanız gerekli olanlar Glisemik indeksi düşük besinler, kişilerin daha uzun vakit tok kalmalarını sağlamaktadır. Oranın yüksek bulunduğu gıdalar ise kandaki insülin sayısını süratle yükselterek kan şekerinin düşmesine niçin olmaktadır. Bu gıdaları tüketen şahıslar tok olmasına karşın süratle acıkmaktadır.

– Sukroz yani çay şekeri

– Reçel, marmelat, pekmez, bal, tatlılar

– Kurabiye, kek, pasta, bisküvi, çikolata, gofret

– Beyaz ekmek, mısır ve mısır ekmeği, mısır gevreği

– Pirinç, şehriye, erişte, makarna

– Muz, incir, üzüm, kavun, karpuz

– Kayısı hariç kuru meyveler

– Hazır meyve suları ve asitli meşrubatlar

Soğuk ve Karlı havalarda cildinizi korumanın yolları

soğuk havalarda güzellik, sağlıklı güzellik, soğuk ve karlı havalarda cildi koruma

Soğuk hava, yel ve kış güneşi… Kış sporlarıyla uğraşan ve tatilde kayak gerçeklştirmeyi planlayan kişilerin cilt sağlığı yönünden bütün bu faktörlere çok ilgi etmesi gerekiyor. Genellikle güneş koruyucu ürün kullanmadan kayak yapmak, cildi önemli anlamda tahrip edebiliyor ve kalıcı izlere yol açabiliyor. Bunun amacıyla dışarı çıkmadan evvel güneş koruyucu sürmek ve açık aralıklarla güncellemek ehemmiyet taşıyor.  Memorial Şişli Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Eneida Kote, karlı ve soğuk havalarda cildi korumanın yolları ile ilgili bilgi verdi.  Rüzgar ciltte kaşıntı ve döküntülere niçin olabilir Açık havada yürüyüş ya da egzersiz yapmak, gövde kadar cilt sağlığı amacıyla de yararlıdır. Fakat kış aylarında dışarıda spor gerçeklştirmeyi seven kişiler, bilhassa kuru cilt yapısına sahip olanlar birtakım noktalara ilgi etmelidir. Rüzgar ve kış güneşi ile direkt temas, cildin yağ tabakasını almaktadır. Bu hal ciltte kaşıntı, pul pul döküntüler ve cildi tahrip edici problemlere niçin olabilmektedir.  Dudaklarınızı da koruyun Soğuk havanın bedende en çok etkilediği ortamlardan biri dudaklardır. Rüzgar, güneş ve soğuk hava dudakların çatlamasına, soyulmasına ve yaralı bir manzara kazanmasına niçin olabilir.

 

Ağızdan soluk alabilmek ve dudakları ıslatmak da kuruluk şikayetlerini artırır. Bu amaçla dışarıda spor yapacak şahıslar güneş koruyuculu dudak nemlendiricileri, şayet yoksa cilt amacıyla kullandıkları güneş koruyucuyu sürmeden dışarı çıkmamalıdırlar.  Hem de dış ortamlarda vazelin gibi daha yoğun bariyer nemlendiriciler, iç ortamlardayken ise nemlendirici besleyiciliği ön planda olan kremler kullanılabilir.

 

Dudakların üstünde meydana gelen derilerin soyulmamasına çok ilgi edilmelidir. Cilt kanserinin yalnızca deride değil, dudakta da gördüğünüz de unutulmamalıdır.    Cildiniz soğuktan donmasın Aşırı soğuk deri hücrelerinin donmasına niçin olabilir. Spor yapar iken ve hareket eder iken beden sıcaklığı iyi olabilir ve üşüme hissedilmeyebilir. Fakat -4 dereceye maruz kalan cilt donmaya meyillidir. İlk bilgiler arasında ciltte kızarıklık ve iğne batması gibi şikayetler olur.Eğer önemsenmez ise deri beyaz, gri ve uyuşuk bir hal alır.

 

Deri donmalarında şunlara ilgi edilmelidir:

– Soğuk ortamdan uzaklaşılmalıdır.

– Aşırı sıcaktan kaçınılmalıdır.

– Nemli ve ılık bir ortamda beklenmelidir.

– Donmuş olan cilt, ısınması amacıyla ovuşturulmamalıdır.

– Ilık duş alınabilir fakat sabun kullanımından ve keseden kaçınılmalıdır.

– Cilt normale dönüyorsa yalnızca zeytinyağlı, E vitaminli nemlendirici sürülebilir.

– Kötü geri bildirimler devam ediyorsa hekime gidilmelidir.

Kış güneşine karşı önleminizi alın Güneş yanıkları yalnızca yaz aylarında değil, kış aylarında da görülmektedir. Halk arasında yel yanığı olarak adlandırılan yanıklar gerçekte güneş yanıklarıdır. Genellikle yüksek yerlerde kayak yapıldığı amacıyla hem bulunulan yükseklikten kaynaklı hem de kardan yansıyan ultraviyole ışınlar nedeniyle daha etkili güneş ışınlarına maruz kalınmaktadır. Bu hal deniz kıyısında vuran güneşten daha zararlı olabilmektedir.  Güneş koruyucunuz gliserin ve lanolin içermeli Karlı havalarda dışarı çıkmadan ya da kaymaya başlamadan evvel kesinlikle cilde güneş koruyucu krem sürülmelidir. Bu kremler en az 30 koruma faktörlü olmalı, UVA, UVB, lanolin ve gliserin içermelidir. Hem besleyen hem de güneşten koruyan mamüller cilt sağlığı yönünden daha önemlidir. Gerekirse evvel cilde besleyici bir nemlendirici, üstüne de güneş koruyucu krem sürülebilir. Kış aylarında dışarda uygulanan spor esnasında bilhassa tabaka oluşturacak, yoğun nemlendiriciler kullanılmasına ilgi edilmelidir.

 

Leke oluşumunu önleyin Kayak yapar iken ciltte meydana gelen yanıklar ve yaralar iz bırakabilir. Bu amaçla de güneş koruyucu tüketimi katiyen ihmal edilmemelidir. Güneş koruyucu kremler terledikçe ve 3 saatte bir yenilenmelidir. Eğer dışarıda uzun saatler geçirilecekse yanınızda ufak bir güneş kremi taşınmanızda yarar vardır. Hem de maske ve gözlük gibi fiziksel koruyucular da önemlidir. Dışarıda olasıysa sabah 10.00’dan önce, akşam ise 16.00’dan sonra spor yapılmalıdır.    Kışın aşırı sabun tüketimi ve kese uygulamasından kaçının Soğuk havalarda sıcak su ile aşırı ilişki azaltılmalıdır. Sıcak su, bütün cildin nemini ve yağını alacağı amacıyla kısa ve ılık duşlar tercih edilmelidir. Hem de bu tür hallerde kese yapılmamalı ve aşırı sabun kullanımından da kaçınılmalıdır. Sabunların bünyesinde olasıysa gliserin ya da zeytinyağı olmalıdır.

 

Duş ardından nemlendirici tüketimi da ihmal edilmemelidir. Vücut losyonları daha iyi emilmesi amacıyla deri hafif nemliyken uygulanmasına ilgi edilmelidir.  İlgilendiğiniz spora makul kıyafetler seçin Soğuk havalarda dışarıda spor yapılacak ise kıyafet tercihine ilgi edilmelidir. Birkaç kat giyinilmeli ve ısı dengesi sağlanmalıdır. Hem de cilde ilk ilişki edecek kıyafet pamuklu olmamalıdır. Sporla meydana gelen teri pamuklu kıyafet emip, ıslaklık oluşturacağı amacıyla üşüme ve ciltte tahriş olabilir. Bu amaçla özel üretilmiş olan, nemi çekip basit kuruyan spor kıyafetleri tercih edilmelidir. Hem de atkı, şapka ve eldiven ihmal edilmemelidir. Spor ardından terli kıyafetlerin süratli değişimi amacıyla de yedek kıyafetler kesinlikle bulunmalıdır.  Bol su tüketin Spor yapar iken sıvı kullanımına de ilgi edilmelidir. Günde en az 8 bardak su içilmeli, alkol ve kahve kullanımı ise sınırlanmalıdır. Aşırı kahve kullanımı vücuttan suyu atar ve cildin kurumasına yol açar. Hem de aç karnına spor gerçekleştirmekten da kaçınılmalıdır.

Doğurganlık testinizi mutlaka yaptırın

Türkiyede-Doğurganlık-Hızı-artıyor-mu-doğurganlık-azaldı-mı-arttı-mı-2

 

Üreme sağlığını olumsuz etkileyen pek çok problem ve hastalık mevcut. Eğer siz de evlenmeden evvel doğurganlık check-up’ınızı yaptırırsanız, gelecekte karşınıza çıkabilecek problemlerin önüne zaman kaybetmeden işlemiş olursunuz.  Ferti-Jin Kadın Sihhati ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Eksperi Op. Dr. Seval Taşdemir, yeni evlenen ve çocuk planlarını erteleyen çiftleri uyarıyor: “Olası sorunları daha önceden öğrenme olanağı veren doğurganlık check-up’ı, gelişen dönemde neler ile karşılaşabileceğiniz konusu ile ilgili size iyi bir rehber olabilir.”  Tüp Bebek Eksperi Op. Dr. Seval Taşdemir, bilhassa çocuk sahibi olma planlarını erteleyen yeni evli çiftlere tavsiye edilen doğurganlık check-up’ı ile ilgili mühim bulgular verdi…  Yaş geliştikçe gebelik talihi düşüyor İnfertilitenin yani kısırlığın, nerdeyse her 5 çiftten birisinde görüldüğünü ve bu çiftlerin istedikleri durumda çocuk sahibi olamadığını bildiren Op. Dr. Seval Taşdemir, “İlk başta her çift amacıyla kısırlık sınırı, korunmasız temasa karşın altı ay içinde gebe kalınamaması olarak değerlendirilir. Kadın ya da erkekte infertilite (kısırlık) sorunu sıklığı aşağı yukarıya benzer oranlardadır. Bu hal aşağı yukarı yüzde 30-40 oranında kadına ve gene aşağı yukarı yüzde 10-30 oranında erkek faktörlerine bağlı olarak görülür. Yüzde 15-30 oranında ise çiftlerin her ikisinden kaynaklanan sebepler ile meydana çıkmaktadır.

Açıklanamayan, sebepsiz infertilite (kısırlık) olarak tanınan hal sıklığı ise yüzde 10-15 civarındadır. Bu sebeplerden kaynaklı yeni evlenen ve çocuk planlarını erteleyen çiftlere mümkün problemlerini daha önceden öğrenme olanağı veren doğurganlık check-up’ı önermek, gelişen dönemde neler ile karşılaşabilecekleri konusu ile ilgili düşünce vermektedir. 20’li yaşlar bir bayanın gebelik amacıyla en uygun yaşlarıdır ve her ay aşağı yukarı yüzde 25 oranında gebe kalma olsılığı vardır. Yaş geliştikçe gebelik talihi göreceli olarak düşmektedir” şeklinde konuştu.

 

Check-up süreci nasıl ilerler Doğurganlık check-up’ında çiftlere değişik testler uygulandığını ifade eden Op. Dr. Seval Taşdemir, check-up sürecini şu sözlerle anlattı: “Üroloji ve jinekoloji muayeneleri, hormon testleri, sperm analizi, enfeksiyon testleri ardından gebelik amacıyla makul vakit meydana konabilir. Bu testlerde anne ve babanın hikayesinin alınması yararlı olmaktadır. Muayene ve ardından sperm analizi, kan testleri ile gerek görülürse biyopsi, laparoskopi, histeroskopi, rahim filmi gibi daha ileri tetkikler yapılabilir. Bu testlerin ayrıntıyı anne ya da baba adayına özgü olarak planlanır ve çiftin haline göre değerlendirilir. Çiftlere özel yapılan tedaviler ile gebelik talihi artırılabilmektedir. Yeterli ve gereksinim duyulabilecek testlerin yapılması hem çiftlerin çocuk sahibi olma şansını meydana koyacak, hem de parasal olarak yıpranmalarının önüne geçecek, aynı vakitte tedaviye ışık tutacak bulguların toplanmasını sağlayacaktır.”  Doğurganlık check-up’ı niçin bu kadar mühim

 

Op. Dr. Taşdemir, hem vakit hem de parasal kayıpları engelleyebilecek olan doğurganlık check-up’ının önemini şu şekilde açıkladı: “Kadınlarda rahim, yumurta tüpleri ve yumurtalıkların erkeklerde ise testislerin normal çalışmasını bozacak enfeksiyonlar, ilerleme bozuklukları, mümkün kist ve tümörler, hormonal dengesizlikler; çiftlerin istedikleri vakit çocuk sahibi olmaları konusu ile ilgili olumsuzluk yaşamalarına sebep olur.

 

Aynı vakitte yaş, kalıtsal ve bağışıklık sisteminden kaynaklanan sorunlar, aşırı kilo, stres, yorgunluk, sigara, alkol ve genel beslenme bağımlılıkları ile mesleki bölge ve özellikler, psikolojik haller ve geçirilmiş ameliyatlar da üreme sağlığını olumsuz etkileyebilir. Her çift amacıyla yapılabilecek tedavi biçimi ayrı ayrı belirlenmelidir. Hem de erken tanı koymak lüzumsuz vakit ve ekonomik kayıplardan çiftleri koruyacaktır.”  Menopoz yaşı da belirlenebiliyor Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Eksperi Op. Dr. Seval Taşdemir, “Bunun dışında yumurta rezervinin ve fertilitenin değerlendirilmesi amacıyla kandan yapılacak AMH (Anti-Müllerian Hormon) testi ile bayanın menopoz yaşının aşağı yukarıya belirlenmesi söz hususu olabilmekte, ileriki amacıyla yapılacak planlar check-up sonuçlarına göre şekillenmektedir” ifadelerini kullandı.

Çocuklarda beta bakterisi hakkında merak edilenler

çocuk hastalıkları, anne ve çocuk, beta bakterisi hastalığı, çocuğunzun hastalığı

Kış aylarında daha kapalı ve kalabalık ortamlara girmeye başladık. Fakat bu ortamlarda genel hijyen kuralları ve sağlığımıza ilgi etmezsek bulaşıcı hastalıklara yakalanmamız olağan…  Prof. Dr. Emin Ünüvar, bilhassa çocuklarda görülen ve tedavi edilmediğinde önemli sıhhat problemlerine yol açan beta mikrobu ile ilgili merak edilen soruları açıkladı.  İşte çocuklarda görülen beta bakterisi ile ilgili merak edilenler…

Beta Nedir ?

Halkımızın “beta mikrobu” diye bildiği hastalık faktörü tıbbi ismi ile Streptococcus pyogenes adlı bakteridir. Eşdeğer başka ismi de A grubu beta hemeolitik streptokoktur. Bu isimdeki “beta” basitçe kullanılmakta, halkımız da “beta mikrobu” olarak adlandırmaktadır.  Beta mikrobu tehlikeli mi Bu mikrop sıhhatli şahıslarda bulunmaz. Boğazda normalde bulunmayan beta mikrobu boğaz bölgesine gelerek yerleşecek olursa bademcik iltihabına, farenjite niçin olur. Beta mikrobunun niçin bulunduğu bademcik iltihaplanmasının mühim olmasının sebebi geçirilen bademcik iltihabı ardından akut mafsal romatizmasına, ya da böbrek iltihabına niçin olabilmesidir. Akut mafsal romatizması da kalbimizin kapakçıklarında kalıcı hasarlara niçin olabilir. Bu etkenin niçin olabildiği başka hastalık tabloları içersinde sinir düzeneğinin tutulması, çocuklarda birtakım tiklere niçin olması da yer alır. Beta mikrobunun niçin olabildiği bu hastalık tabloları bilhassa 5-15 yaş grubu çocuklarda önemlidir. Eklem romatizması da en sık bu yaş zamanlarında görülmektedir.

Nasıl Anlaşılır ?

Çocukların beta geçirdikleri nasıl anlaşılır Bademcik iltihaplanması olan çocuklarda beta mikrobunun bu hastalığa niçin olup olmadığının anlaşılması boğaz salgısının mikrobiyolojik olarak incelenmesi ile mümkündür. Muayene belirtileri ilk önce değerlendirilir ve gerek görülürse boğaz kültürü yapılarak netice belirlenir.  Bulaşıcı mı Beta mikrobuna bağlı olarak bademcik iltihaplanması yaşamış çocuklar çevreye bulaşıcıdır. Bu bulaşıcılık grip hastalığı kadar yüksek düzeyde değilse de vardır. Tedavi başlanması, antibiyotik kullanılması ile 24 saat içersinde kaybolur. Bulaşma temel olarak damlacık yolu ile, solunum yolu salgılarından olmaktadır. Beta hastalığı bilhassa mevsim geçiş dönemlerinde, kalabalık ve kapalı alanlarda çok basit bulaşır.  Ne vakit hekime başvurulmalı Yüksek ateş, boğaz ağrısı, boyun bölgesinde ele gelen lenf bezi büyümesi, dilin yapısının değişmesi, paslı bir hal alması, boğazın kızararak üstünde ak örtü gibi yapıların oluşması hastalığın ana özellikleridir. Hastanın en mühim yakınması boğaz ağrısı ve ateştir. Bu ikisi olabildiğince karakteristik bulgulardır. Bu bilgiler geliştiğinde bir doktora başvurulmalıdır. Eğer doğru tanı konulmaz ve tedavisi yapılmaz ise yukarıda anlatılan hastalıklar, bilhassa mafsal romatizması riski doğmaktadır.  Nasıl tedavi edilir Beta farenjiti tanısı kesinleştikten sonra mafsal romatizmasının engellenmesi amacıyla antibiyotik tedavisi uygulanır.Penisilin allerjisi varsa bu halde makul olan başka birtakım antibiyotikler de tedavide kullanılabilir. Penisilin tedavisi akut mafsal romatizmasının gelişmesini önler.

Beta aşısı var mı?

Beta mikrobuna karşı bir aşı yoktur. Zira bu bakterinin çoğu değişik aynısı bulunmaktadır. Hem de aşı uygulanması doku benzerliği nedeniyle akut mafsal romatizmasını taklit edebilir. Bunlar öngörülebilen risklerdir. Fakat tanınan gerçek aşısının bulunmadığıdır.  Çocuğu beta yaşamış ailelerin nelere ilgi etmesi lazım olur Çocuğunda beta farenjiti yaşamış aileler saatinde doktora başvurmalı, boğaz kültüründe beta varsa antibiyotik kullanmalı, yoksa antibiyotik almamalı, antibiyotik tedavisi başlanmışsa da tam vakit ve yeterinde doğru olarak kullanmalıdır. Tedavinin ilk 24 zamanında evde kalması, okula ya da kreşe gitmemesi de bulaştırıcılığın önlenmesi amacıyla önemlidir.  Betadan korunmak amacıyla neler yapabilir Ellerin sık sık yıkanması, temiz tutulması, şahsi hijyene ilgi edilmesi, tek kullanımlık mendillerin kullanılması, ev ortamlarının yeteri kadar havalandırılması ehemmiyet taşır. Hasta ve ateşli çocukların evde istirahati makul olacaktır.

Mariobet365

mariobet3

Güncel olarak bahis sistemlerini takip eden kullanıcılar her bahis sitesinin aynı olmadığını bilirler, çünkü her bahis sitesi kendine uygun olarak üyelerine ona göre, bonus yada üye bonusları verirler. Günümüzde insanların çoğu illegal bahis yapmaktadır, ve bu illegal bahisleri dünyanın en büyük bahis sitelerinde oynayanda, onların yandaş olanlarındanda oynayanda vardır. Bahis siteleri çoğaldıkça, dolandırılma olaylarıda çoğalmıştır. İnsanlar saçma sapan bir bahis sitesi açıyor ve insanları oradan dolandırmaları artık zor değil. Bahis oynarken, dikkat etmemiz gereken, bir önemli husus’da bahis sitesinin lisanslı olup olmadığını ve, oyunların referans sisteminin olup olmadığını kontrol etmektir. Çünkü her bahis sitesinde, slot oyunları vardır ve bu oyunlardan çoğu lisanslı bahis firmalarına verilmektedir.

Lisanslı Bahis Sitesi

Mariobet365 bahis sitesi, günümüz bahis firmalarından ayıran bir özelliğide çift sertifikası olmasıdır. Birinci sertifikası SSL belgesi, ikinci sertifikasıda bahis lisansıdır. BU 2 tür lisansı barındıran pek bahis firması kalmadığından hatta olmadığından mariobet365 güveneceğiniz nadir bahis firmalarının arasında yer almaktadır. Üstelik üyelerine sağladığı kolaylıklar son derece cavip ve yararlıdır.Üstelik tablet ve telefonlardaki uyumluluğu için, günlerdir çalışan ekibi, telefon ve tabletlerden giriş yapıldığında rahat bahis yapma imkanı sağlamak için 7/24 çalışmaktadır, canlı yardım sistemide 7/24 siz bahis severlere yardımcı olmaya çalışacaklardır.

Farklı Spor Dalları

Bahis firmalarında olduğu gibi,  20 den fazla spor dalları ile bahis yapma imkanı sunmaktadır. Bilmediğiniz spor dallarından tutun, bildiğimiz futbol tarzındaki spor dallarına kadar her türlü spor dallarında istediğiniz şekilde spor yapmanıza imkan sağlamaya çalışmaktadır. Farklı farklı spor dallarında bahis yaparken, bilmediğiniz spor dallarını görmeniz ve oynamanız mümkündür.

Üyelik Bonusu

Mariobet365 bahis sistemindeki üyelere sağladıkları imkanlar saymakla bitmiyor, ve üyelik bonusu olarak 20 TL’lik bir üyelik bonusun vermektedir. Bu üyelik bonusu, üye olduğunuz andan itibaren hesabınıza TL olarak aktarılmaktadır, ve ondan sonra kazanmak için bahis yapmaya hazırsınız demektir.

Mobil Uyumluluk

Bahis firmalarında, genellikle kullanıcıları elden kaçırmalarının nedeni firmanın mobil uyumlu olmamasıdır. Çünkü günümüz itibari ile, tüm teknolojiler mobile döndüğü için bir bahis firmasının en önemli özelliğide mobil olarak , desteklemesi gerekmektedir. Mobil olması ve mobil telefonların tabletlerin hepsinde çalışır olması bir kullanıcı için büyük önem taşır, kullanıcı ister telefondan, ister, tabletten, yada yolda giderken telefonundan bile girip bahis yapma imkanı  gerekmektedir. mariobet365 tüm bu kriterlere uyarak yakın zamanda piyasaya girmeye çalışacak ve mobil uyumluluğu ile, gönüllerin vazgeçilmez bahis sitesi olacaktır.

Antibiyotik Kullanırken DİKKAT Edin Çünkü?

antibiyotik, antibiyotik kullanımı, yanlış antibiyotik

 

Bilim dünyası hatalı antibiyotik kullanma konusu ile ilgili uyarıda bulunsa da buna karşın her sene daha çok antibiyotik tüketiliyor. Antibiyotiklerin her sene milyonlarca insanın hayatını kurtardığını bildiren Yrd. Doç. Dr. Yılancıoğlu, antibiyotiğin hatalı ve gereğinden çok tüketimi durumunda iyi bakterileri öldürerek bireyi daha değişik hastalıklara belli duruma getirdiğinin altını çizerek, “Antibiyotik tüketimi son çere olmalıdır” diyor.  Üsküdar Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı Yrd. Doç. Dr. Kaan Yılancıoğlu, antibiyotiklerin hatalı ve gereğinden çok tüketiminin dirençli süper bakterilerin meydana gelmesine yol açtığını belirtti. Grip vb. hastalıkların sebebinin virüsler olduğunu ifade eden Yrd. Doç. Dr. Yılancıoğlu, “Virüsler antibiyotiklerden etkilenmez, sarfedilen lüzumsuz antibiyotikler sadece iyi bakterileri öldürerek bireyi daha değişik hastalıklara belli duruma getirir” ikazında bulunuyor.  Mikrobiyota ismi verilen mikroskobik canlıların bedende insan psikolojisini dahi etkileyebilecek kadar mühim görevler üstlendiğini kaydeden Yrd. Doç. Dr. Yılancıoğlu, sarfedilen antibiyotiklerin bu organizmalara etkisini de şu şekilde anlatıyor:

“Kullandığımız lüzumsuz antibiyotikler bu mikroorganizmaları da etkilemekte ve bizleri tedavi etmek yerine hasta etmektedir. Bu sebeple bu sorunun çözümünde ilk adım olarak bedende hastalığın bir bakteri doğrulusunda oluşturulduğunun kanıtlanması daha sonra bu bakterinin dar spektrumlu, bütün bakterileri değil ama sadece amaç bakterileri etkileyen antibiyotikler ile tedavi edilmesi gerekmektedir.”  Hasta baskı yapıyor doktor yazıyor Yrd. Doç. Dr. Kaan Yılancıoğlu, hekimlere danışan bütün hastalara bakteriyel orijin bulunsun ya da bulunmasın antibiyotik verilmesinin nedenlerini, “Hasta ve yakınlarının hekimlere ilaç yazması baskısı oluşturması ve iyi hekim-kötü doktor ayrımının hastalar doğrulusunda antibiyotik yazılıp yazılmamasına göre yapılması ülkemizde bu sorunun meydana çıkışının en büyük nedenidir” sözleriyle açıklıyor.  Hayvancılıkta da antibiyotik tüketimi denetlenmeli Bilinçlenmenin antibiyotik tüketimini azaltacağını ifade eden Yrd. Doç. Dr. Yılancıoğlu, hastalara ise “Hekime danışmadan katiyen antibiyotik kullanılmamalı.

 

Komşunun komşuya önermesi şeklinde ilaç tüketimi mutlaka yanlıştır. Hastalık yoktur, hasta vardır, her hasta diğerinden faklıdır, bu amaçla tedavi hastaya özeldir, paylaşılamaz” tavsiyelerinde bulunuyor.  Yalnızca insanlarda değil, hayvancılıkta sarfedilen antibiyotiklerin de direncin teşekkülünde çok büyük etmen olduğunu altını çizen Yrd. Doç. Dr. Kaan Yılancıoğlu, “Tavukçuluk başta olmak üzere, başka hayvancılık sektörlerinde de antibiyotik tüketimi çok iyi bir şekilde veteriner doktorlar doğrulusunda denetlenmelidir” diyor.  Antibiyotik tüketimi son deva olmalı Antibiyotik tüketiminin son deva olması gerektiğine ilgi çeken Yrd. Doç. Dr. Yılancıoğlu, yapılması gerekenleri ise şu şekilde sıralıyor:  “Öncelikle hijyen kurallarına uymak, tertemiz etraf oluşturmak, doğru el yıkama alışkanlığı, aşılar gibi koruyucu önlemler toplumda yaygınlaşmalı.

Gelecekte bakteriyofaj denilen, bakteri virüslerinin kullanımı, moleküler yöntemler gibi yeni yaklaşımlar çözüm olarak karşımıza çıkabilir, ama şu an proaktif adımların atılması, hükümetlerin yeni antibiyotiklerin geliştirilmesi amacıyla destekleyici adımlar atması, toplumun bilinçlendirilmesi ve antibiyotik tüketiminin sıkı bir şekilde hem sıhhat hem de hayvancılıkta denetlenmesi gerekiyor.”

Sağlıklı Kilo almak için öneriler

sağlıkli kilo almak, saglikli kilo

 

Birçok ülkede, 17-23 Ocak haftası, sıhhatli kilonun önemine ilgi çekmek ve farkındalık meydana getirmek hedefi ile “Sağlıklı Kilo Haftası” olarak kutlanıyor. Günümüzün en mühim sıhhat sorunlarından biri olan şişmanlık, teknolojinin getirdiği pasif hayat biçimi ve değişen beslenme alışkanlıklarıyla daha da artış gösteriyor. Bu problemle kafaya çıkmak amacıyla bilhassa ‘mucize diyetler’, ‘şok diyetler’, ‘manken diyetleri’ gibi isimler verilerek süratle kg vermeyi vadeden, fakat uzun dönemde mühim sıhhat problemlerine yol açan diyet modelleri, gençler doğrulusunda oldukça rağbet görüyor. ‘Sıfır beden’ olma isteğinin de bilinçsizce yayıldığını altını çizen Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Hayat Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Çoğu zaman, aynı anlamda sarfedilen en uygun kg ve sıhhatli kg ifadeleri de akıl karıştırarak kişilerin ulaşması zor amaçlar amacıyla hatalı programlar yapmasına niçin oluyor” diye konuştu.  Kişiye özgü özel şartlar dışında, en uygun kiloya ulaşmak yerine sıhhatli olunan kiloyu korumanın önemine değinen Diyetisyen Sibel Mumcu, en uygun kg ile sıhhatli kg kavramlarının karıştırıldığına ilgi çekerek, “İdeal kg ifadesi, boy ve kg değişkenleri ile temaslı olan gövde kitle dizininin en makul yerinde olmayı amaçlayan yaklaşımdır. Sağlıklı kg ifadesi ise farklıdır. Sağlıklı kilo; gövde kitle endeksi yaklaşımı da göz ardı edilmeden, yaş, cinsiyet, hastalık hali (diyabet, hipertansiyon ya da başka metabolik ve kronik hastalık varlığı), çalışma hayatı, etkinlik seviyesi gibi bütün değişkenlerin öneme alındığı, hayat niteliğini bozmayacak, sahip olunan sıhhat problemlerinde iyileşme sağlayacak ve ek sıhhat problemlerine niçin olmayacak kabul edilebilir bir kiloda olmak demektir” ifadelerini kullandı.  Sağlıklı kg kavramında amacın resim endişeleri gidermek olmadığına değinen Mumcu, “Burada gaye kilo-sağlık temasını gözetmek ve yeri geldiği zaman hafif bir kg fazlalığına razı olmaktır” dedi.  50’li yaşlarda 36 gövde olmaya çalışmayın.

Her yaş aralığının ve bulunulan şartların kabul edilebilir bir kg aralığı olduğunu altını çizen Mumcu, “20’li yaşlarda 36 gövde olan bir insanın ellili yaşlarda 40 gövde olması ya da gövde kitle dizininin 28-29’lara ulaşması ve toplam beden yağının yükselmesi son derece normaldir” dedi. Bu amaçla bazı durumlarda sıkı bir kg denetim programına girerek kısıtlamalar yapmanın faydadan çok zarar verdiğini bildiren Mumcu, bütün kg denetim programlarının eksper bir diyetisyen ve doktor doğrulusunda planlanarak takip edilmesi gerektiği içeriğine ilgi çekti.  Sağlıklı kg amacıyla 7 tavsiye Sağlıklı kiloya ulaşmak ve bunu güvenliğini sağlamak amacıyla şok diyetler yapmak ve besin takviyesi ilaçlar kullanmanın mucize etkiler yaratmayacağına açıklık getiren Dyt. Mumcu, bunun amacıyla yeterli ve dengeli beslenmenin ve aktif bir yaşamın gerektiğini ifade ederek, 7 kolay teklifte bulundu:

– Kısa sürede kg kayıbı sağladığı ve mucize etkisi bulunduğu bahsedilen ilaçlar, gerçek kg kayıbı yerine gerçekte beden suyu kayıbına niçin olurlar, pek çok yan etkisi bulunmaktadır ve bilinçsizce kullanılmaması gerekir. Sağlıklı kiloya ulaşmak amacıyla genel bir sıhhat kontrolünden sonra yaş, kilo, boy, etkinlik düzeyi, sıhhat hali ve beslenme alışkanlıklarınıza makul hazırlanan diyet programlarını izleyin.

– Haftada en çok 0.5-1.0 kg’lık kg kayıbı sıhhatli ve kalıcı olabilir. Daha çok kg kayıbı hedeflemeyin.

– Düzenli aralıklarla yemek yiyin, öğün atlamayın. Porsiyon denetimi amacıyla yemeklerinizi olası olduğunca ufak tabaklarda tüketmeye özen gösterin.

– Yemek yerken çabuk etmeyin, iyice çiğneyin. Tokluk duygusunun mideden beyine aşağı yukarı 20 dakika içersinde ulaştığını unutmayın.

– Kan şekerini süratle yükseltip düşüren kolay karbonhidratlı ve şekerli gıdalar yerine tam tahıllı ekmekler, makarna, bulgur, kuru baklagiller, taze sebze ve meyve lifli gıdaları tüketmeye özen gösterin.

– Vücutta meydana gelen zararlı maddelerin atılması ve bağırsak sağlığı amacıyla günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.  – Haftada en az 3 kez ve 30-45 dakika süre ile derli toplu fiziksel etkinlik gerçeklştirmeyi ihmal etmeyin.

Eşinizi Özel Günlerinde Asla Yalnız bırakmayın

eşini özel günlerde, eşini yanlız bırakma

Genellikle kadınların yaşadığı fakat her iki doğrultu amacıyla de geçerli özel zamanlarda ve sosyal ortamlarda fakat kalmak boşanma sebebi olarak görülüyor. Avukat Saliha Ersöz Baştaş mevzu ile alakalı bilgi verdi…  Eşe karşı ilgisizlik varsa…

Yargıtay 2. Hukuk Dairesi’nin geçen zamanlarda vermiş bulunduğu karar ile eşlerden birinin diğerini özel zamanlarda ve sosyal ortamlarda daimi fakat bırakması, eşe karşı ilgisiz olmak boşanmaya sebebiyet veren kusurlu davranışlardan sayıldığı ve bu davranışların eksiklik kabul edildiğine yer verilmiştir.  Kararda, eşlerden birinin diğerini, taraflar amacıyla özel günler kabul edilen doğum günü, evlilik yıldönümü gibi zamanlarda ve ailecek uygulanan tatil, seyahat, düğün vb. sosyal ortamlarda fakat bırakmasını boşanma davasında kusurlu kabul edilen davranışlar arasında kabul edildiğini belirtilmiştir.

 

Özel zamanlarda fakat bırakma süreklilik gösteriyorsa…  İlgili karar konusuna bakıldığında, doğum günü, evlilik yıldönümü gibi özel günleri unutan, kutlamayan tarafın değil, süreklilik gösterecek biçimde özel zamanlarda ve sosyal ortamlarda eşini fakat bırakan tarafın kusurlu olduğuna ilgi çekmektedir.  Ortak yaşamı sürdürmek temelinden sarsılmış olursa…  Türk Medeni Kanunu’muz 166. Maddesi’nde; evlilik birliği, ortak yaşamı sürdürmeleri kendilerinden beklenmeyecek derecede temelinden sarsılmış olursa, eşlerden her biri boşanma davası açabilir.  Manevi tazminat hakkı da kazanılabilir Evlilik birliği içinde eşini fakat bırakarak, eşe duygusal ve sosyal şiddet uygulayan taraf, başka eşin kişilik haklarını zedelemektedir.  Kişilik Hakkı zedelenen tarafa, talep etmesi halinde, somut vakanın özellik ve koşullarına göre manevi tazminat ödenmesine de karar verilebilmektedir.

Bir başka WordPress sitesi